Gestão de Stress com Técnicas de Mindfulness
Destinatários
Profissionais que necessitam de adquirir competências para enfrentar o stress habitual da vida profissional e otimizar o seu desempenho.
Pré-requisitos
Não aplicável.
Objetivos Gerais
Melhorar o clima social e o desempenho dos colaboradores.
Objetivos Específicos
No final do curso os participantes deverão ter competências para:
- Lidar com as situações que geram o stress potencial no dia a dia.
- Aplicar técnicas simples em qualquer lugar, para mitigar as situações de stress.
- Encontrar estratégias para reduzir a propensão ao stress.
Metodologia da Formação
A formação será presencial baseada em trabalhos em grupo e individuais e simulação de casos práticos (workshop).
Contúdo Programático
A divulgar.