Gestão de Stress com Técnicas de Mindfulness

Destinatários

Profissionais que necessitam de adquirir competências para enfrentar o stress habitual da vida profissional e otimizar o seu desempenho.

Pré-requisitos

Não aplicável.

Objetivos Gerais

Melhorar o clima social e o desempenho dos colaboradores.

Objetivos Específicos

No final do curso os participantes deverão ter competências para:

  • Lidar com as situações que geram o stress potencial no dia a dia.
  • Aplicar técnicas simples em qualquer lugar, para mitigar as situações de stress.
  • Encontrar estratégias para reduzir a propensão ao stress.

Metodologia da Formação

A formação será presencial baseada em trabalhos em grupo e individuais e simulação de casos práticos (workshop).

Contúdo Programático

A divulgar.